První pomoc pro dospělé · Závěr
Proč si to vyzkoušet rukama
Přečíst si postup je dobrý začátek. Ve stresu se ale člověk nevrací ke knize. Vrací se k tomu, co má v rukou.
Hloubku stlačení hrudníku, sílu úderu mezi lopatky, utažení škrtidla nebo to, jak otočit dospělého člověka na bok, z textu nevyčtete. Když si to ale několikrát vyzkoušíte na figuríně, ruce si postup zapamatují. Proto evropská doporučení zdůrazňují praktický nácvik a jeho pravidelné opakování.
Pokud si to chcete vyzkoušet, na prvnipomocakcne.cz najdete kurzy pro veřejnost i pro firmy. Nácvik probíhá na figurínách, v malé skupině a s prostorem na vaše otázky.
A pokud se na kurz nedostanete: uložte si čísla, stáhněte si aplikaci Záchranka, zjistěte, kde je nejbližší AED u vás v práci a v obci, a jednou za čas si si tenhle kurz projděte znovu. I to se počítá.
Tento kurz nenahrazuje kurz první pomoci ani konzultaci s lékařem. Postupy odpovídají doporučením platným v říjnu 2026.
Nacvič si doma
Bez figuríny, bez kurzu, za pár minut
Tohle je nejvíc, co se dá doma. Zbytek naučí ruce jen figurína.
- Za pár týdnů si zopakujte trenéra KPR a polohu na boku. Krátká opakování fungují líp než jedno dlouhé.
- Až se budete cítit jistěji, přijďte si to vyzkoušet na figuríně s defibrilátorem.